ファルス・ライス

材　料 （2人分）

サラダライス…１パック 　バジル…２ｇ 　イタリアンドレッシング…２０ｇ 　きゅうり…１本 　にんじん…１本

＜作り方＞

1.	材料の下ごしらえをします。
	・サラダライスは封を切り、電子レンジで１分間温める。 ・きゅうりは２〜３cm長さに切り、お湯で柔らかくなるまで茹でる。（お好みで 味をつけると食べたときにおいしくなります） 茹でたにんじんの真ん中部分　をスプーンの「え」でくり抜く。
2.	サラダライス・バジル・・イタリアンドレッシングよく混ぜ合わせる。
3.	下ごしらえしたきゅうりとにんじんの中にご飯をつめる。